修炼道路。

上丹田藏神，为性根；中丹田纳气；下丹田关精，为命蒂。人体齐全，三丹田齐备，性命交修，方可在吞吐时自然牵引天地灵气入体，缓慢收纳入中丹田中去，积攒够一定的量，再用它淬炼四肢百骸及内脏。

妖丁晋级，内脏还罢，重点是对骨骼的淬炼，就像炼物一样，要将全身二百零六块人骨洗练得可硬可软，可轻可重。

最少要轻得御风术可以拖起，人体升空，才算成功晋级妖将。

通过这种淬炼，经过月精淬炼的妖气更与骨肉融合，神念动而妖气自动，无论法术、神通，才具备真正可观的威力。

妖气的多寡不再决定是否晋级，但也是淬炼人骨速度的关键，刚晋升妖丁的陆宝，之前妖气只能维持人形，中丹田中还空空荡荡，一块骨头都淬炼不了。

据大角妖丁所说，天地灵气吸纳一年，转化的妖气才勉强够淬炼一块骨头的，而要把一块骨头淬炼好，又得二三十年！

若无横财进账，晋级妖将真真是要些岁月了，晋级妖丁新增出的寿命估计都不够熬的！

吃下妖王赏下勉强入品的那块紫金薯，再吸纳满三个月灵气，鹿妖才得凑够第一块炼骨所需妖气。

陆宝选择淬炼的第一块骨头，是头盖骨。