人说累的时候她们也能体谅男人的不易。

六是健康的心态

当秦淮茹到了30岁以后，她懂得人这一生，有得必有失，快乐才是最值得追求的东西。

她懂得轻描澹写应对李学武，不再对过去的事情耿耿于怀。

她懂得这世间一切都强求不来，抓住自己拥有的而不奢求得不到的。

所以李学武才说30岁的轻熟风的秦淮茹有独特的美丽，另类的迷人，就像珍藏已久的美酒，风韵犹存，越品越有味。

岁月给她的脸上带来痕迹，但那也是她内心的修炼。

秦淮茹在卫生间将李学武的衣服洗了，又放水给自己洗了个澡，这才围了李学武的毛巾来到了卧室。

见李学武目不转睛地看着自己，有些不好意思却又强作镇定地看了看了看李学武，问道：“看啥呢？”

李学武“嘿嘿”一笑，也不说话，因为屋子里暖和，也没盖被子，便躺在了炕上。

秦淮茹听见李学武的坏笑声也是有些想笑，擦干了自己的头发，也上了炕。

李学武家的炕和秦淮茹家的不一样，秦淮茹家的就是个假炕，没有火门，全靠屋里的炉子和自身的热。

现在坐在李学武家的炕上可是不一样的感觉，不说本来就铺着炕被，现在上面又有了一铺褥子，软度适中，温暖异常。

李学武正是血气方刚的年龄，也最是喜欢健身做运动的年龄。

虽然经常找娄姐一起做运动，但是最近可是耽误了，所以看见秦淮茹这一副健身的好身体就有些想要带着秦姐一起做健身运动的意思。

等秦淮茹也上了炕，便拉着也是将近5年没有做过健身运动的秦姐一起健身。

“秦姐，为了健康，咱们健身吧，我带着你做健身运动”

秦淮茹虽然有了三个孩子，但是这些年一直空闲着，早忘了健身运动的乐趣了，身子都有些僵了。

好在身体素质好，底子厚，被有着丰富教学经验的健身教练李学武指导着开始了健身之旅。

“嗯~”

李学武试了试秦姐的心肺排汗能力，又给秦姐做了肌肉松紧度检查，还行，心肺排汗能力很好，肌肉很紧实，这健身教练切身体会到了。

“秦姐，健身运动的时候手不要抓的那么紧，对放松，慢慢地跟上节奏，运动起来”

秦淮茹久不锻炼的身体哪里跟的上健身教练的节奏。

只见健身教练一上来便是开足马力，也不管秦淮茹跟不跟的上自己的健身运动节奏，上来就是来了一套极速版的俯卧撑。

为啥说节奏跟不上呢，那李学武的速度之快啊。

“人其实还是要多锻炼，身体才能更好”

秦淮茹被李学武说的有些害羞，闭着眼睛抿着嘴尽量跟上健身教练的健身运动节奏，适应着健身教练要求的运动强度，汗水不住地流了出来。

“秦姐，运动的时候别闷着气，张开嘴呼吸，有氧运动，大口的呼吸，对，来，我教你”

“呼~~呼~~呼~~呼~~滚蛋！”

秦淮茹仰卧没有起坐的运动动作做了许有小二十分钟，便是累的有些翻白眼儿了。

做俯卧撑运动的李学武见秦姐有些坚持不住了，便教了秦姐新的健身运动动作。

刚开始秦姐还不好意思，以前跟东旭做健身运动的时候，东旭都是只会俯卧撑这一个姿势，锻炼个十几分钟，都不怎么出汗，草草的就结束了锻炼。

现在健身教练让自己做平板支撑还是有些不习惯，但内心的服从还是按照健身教练的要求做了，只是做的不好，总是坚持不住趴在炕上。

嘿，还别说，平板支撑这个动作还真是有效果...还真是出汗啊！

健身教练李学武则是继续做着俯卧撑。