像定，运用三昧的功夫在野鹿苑忽然消失，到达大目犍连睡觉的地方。

于是，世尊在定中出，告诉他，大目犍连，你执着于睡眠了。

尊者大目犍连回答，“是啊，世尊。”

佛又说道，“如果你执着于睡眠，不要去想睡，不要多分别想，这样你就能离开睡意了。

你如果这样还不能摆脱睡意，目犍连啊，你应该把你学习过的经典，多多诵习，这样就能离开睡意。

如果这样还不行，就应该把你学过的经典法门将给别人听。这样就能离开睡意。

如果这样还想睡，就应该把你学过的经典，法门，如实修行，这样就能离开睡意

如果还不能摆脱，你应该用冷水清洗双眼和全身的关节，这样就能离开睡意。

如果还不能摆脱，你应该用两手摩擦自己的耳朵，这样就能离开睡意。

如果这样还不能摆脱，你应该离开讲堂，四目观看满天的星宿，这样就能摆脱睡意。

如果还不能摆脱，你应该在空旷的地方经行，并且都摄六根，繁琐的事物可以留到以后再想，这样就能摆脱睡意。

如果这样还不行，你应该停止经行，把尼師壇放到床上，结跏趺坐，这样就能离开睡意。如果这样还不行，就应该回到讲堂，把欝多罗僧叠好放在床上，把僧伽梨枕在头上，右肋卧在床上，双足相叠，应该保持清静的思想，不要胡思乱想，应该把思维安住下来”。

很多人也许会认为，想睡觉不是正常的吗？为什么不能睡？很多的人在做重要工作和学习或是诵经打坐时，经常被睡魔干扰，结果不是耽误了工作就是耽误了修行。

这令我们的修行长期年复一年的不能进步，实在是很大的困扰。所以释迦摩尼佛就传下了一个除睡魔咒：吉帝，安帝，弥帝，昆伽帝，羶帝，波陀莎诃。